Yoga Grund- und Aufbaukurs

Erarbeiten von Körperhaltungen (Asanas) und Übungen zur gezielten Aktivierung und Entspannung vitaler Körperstellen (Marmas). Achtsamer Zugang zu bewusster Wahrnehmung und Selbstbeobachtung, um eventuelle Fehlhaltungen und Blockaden selbst erkennen, verstehen und auflösen zu lernen. Dabei das eigene Maß an Kraft, Dynamik, Bewegung und Ruhe erspüren und einen harmonischen Ausgleich finden.

Kursstart: zu Beginn jeden Quartals (Jänner, April, Juli, Oktober)
jeweils 10 Einheiten pro Quartal

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